Nokku Varmam Training Part 3

                         நோக்கு வர்மம் 

                  விளக்கு பயிற்சி 
இது வரைக்கும் நாம் பார்த்த பயிற்சி அனைத்தும் சக்தி உடலில் ஏற்றுவது மட்டுமே ஆனால் அதை பயன் படுத்த நமது கண்களுக்கு சக்தி வேண்டும்.அதற்கு நாம் கண்களுக்கு சக்தி ஏற்றுவதற்கு முதல் நிலை விளக்கு பயிற்சி ஆகும்.

                    நன்றி தொடரும்